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わかっちゃいるけどやめられない


わかってます。

わかってるよそんなこと。

やめなきゃ。やめるぞ。今度こそ。

でも、やめられない。

決心したからってやめられるもんじゃない。

「ケーキ食べるのやめます」

「無駄遣いやめます」

「ギャンブルやめます」

「たばこやめます」

「浮気やめます」

「夜更かしやめます」

「いじめやめます」

「引きこもるのやめます」

「DVやめます」

「会社やめます」

等々、

カウンセリングルームにみえるクライエントさん、

よくこういう決心をします。

そして、「やっぱりやめられませんでした」

と言って、またルームにみえます。

今までやっていたことをそんなに簡単にやめられることってないです。

慣れちゃってますから。

わかっちゃいるけどやめられません。

本当にやめるためにはとっても強固な決心がいります。

どんなことがあっても、絶対にやめるぞという揺るぎない想い。

でもでも、どんなに強い決心をしても、心なんてすぐに変わります。

まっいっか、今日だけ今だけ、ちょっとだけ。

ダイエットなんていい例。

けっこういいところまで行ったのに、

ちょっとだけ、ほんの少しならいいかなんて言って

ケーキを一口食べちゃったら、後はもうずるずると…

人間というものはとーっても弱い生き物です。

あまりにすごい決心をすると、それがストレスになって、

そればっかり気になって、苦しいったらありゃしない。

だからね、

決心なんてしなくていいと思うのです。

まあ、やめる時が来たらやめよって思うだけでいいと思うのです。

最初から、どこでやめるか、どこまで行ったらやめるのか、

実は決まっているのだから。

だからゆるく思ってください。

そろそろやめよっかなって。


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