短くて3分、長くて3日


人間生きてりゃ色々ある。

いつもヘラヘラ笑っている私ですが、

たまには落ち込むことだってある。

まさに先日、ドドーンと落ち込むことがあった。

あ゛ー、また来た。落ち込んだ。やな気分。

考えないようにしようと思っても、頭の中は否定的な単語で

満タン状態。

ダメだ、こりゃダメだ。

なんてことをブツブツ言っていたわけなんだけど、

今日、なんとか復活。

元の平穏な気持ちに戻った。よかった(^^;)

昔はちょっと嫌なことがあると、ずーっと引きずっていた。

あのときあんなことさえ言わなければ、あんな行動しなければ、

あ~、なんで、こんなことになっちゃたんだ。

ぐちゃぐちゃと考え込んで、夜も眠れず、もんもんとする。

ほんと以前はいつも何かに悩んでいたっけ。

落ち込んだら最後、浮上するのにかなりの時間を要したっけ。

けれど、

最近は違うのです。

なにか嫌なことがあって落ち込んでも、

短い場合だと、3分で復活。

かなり深く、地下30メートルくらい落ち込んだとしても、

3日で復活。

3日も落ち込んでいるのはけっこうキツイのだけれど、

昔は、3日どころか、1ヵ月、いえ半年、

下手したら1年以上も落ち込んでいた。

それを思えば、最近は最長で落ち込んでても3日。

4日目からは、なんだなんだ別にいいじゃんそんなこと、

ってな具合に立ち直れる。

これはスゴイ。楽。

なんかね、やっとね、こんなふうになることが出来るようになった。

これね、けっこう訓練したんだ。

悩みとの戦い方をね、手に入れたから、悩みに負けることがなくなったの。

みなさんにもお伝えしたいな。悩みに勝つ方法。

これね、文章で書いても伝わらないの。

なので、悩み撃退法を知りたい人は、カウンセリングルームに来てね(^^)V


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